《无锡日报》近日报道，大学生求职难，很多应届毕业生因求职屡屡失败而出现了不同程度的“求职疲劳”。

　　变故突如其来，失业后工作难找

　　A君，财务工作，5年工作经验

　　A君辛苦努力了5年，终于在这家200人的公司做上了财务主管。然而好景不常，一年不到，A就成了办公室里人际关系的“炮灰”，被迫离职。

　　突如其来的变故一棒子敲晕了A。短暂休整后，他就投入到找工作的忙碌中，想想自己的委屈，怎么也得找个大公司，做上主管的位子，才对得起自己。

　　一开始面试的机会还不少，毕竟先前做到过财务主管的位子，可面试他的公司都是小公司，待遇也不是很好，A都不太满意，想再等等看是否有更好的机会。

　　好不容易接到一家大公司的面试通知，A兴冲冲赶过去，前面都很顺利，快结束时，HR问：“前面那一家公司都做到主管的位子了，怎么突然离职？”这问题一下让A语塞了，总不能说自己是人际关系“炮灰”吧，赶紧打马虎眼说自己是因为个人原因离开的。一个笼统的回答没能打消HR的怀疑，后来这家公司也没再联系过他。

　　小公司觉得委屈，待遇不好；大公司又很难进去。A不知何处才能找到合适的职位。就这么一拖再拖，四五个月的时间飞快就过去了，A的工作还是没定下来，反复的投简历、等待、面试……把他精力和耐心都消磨完了。再到后来，A觉得能赶紧上班就不错了，日子一天天过去，他对工作的要求越来越低。满心的无力、无奈，让A整天无精打采。

　　求职一月未定易疲劳，两大原因是“病根”

　　求职时间过长，随之伴生的紧张、焦虑，会给职场人的身心均带来负面影响。向阳职业规划咨询中心的调研显示，求职者的心理状态会随着时间的推移呈现不同的状态：

　　第一周：处于比较放松的状态，信心充足；

　　第二周：基本能维持第一周的状态，更加积极地投递简历，做其他准备。

　　第三周：若仍没有合适的机会光顾，求职者就会开始产生焦虑情绪，程度逐渐加重；随之而来的还有挫败感，自我安慰的同时，心理负担日益沉重。

　　一个月：七成受访者出现了比较严重的紧张和焦虑，心理负担重，有强烈的挫败感，“求职疲劳”随之出现，求职的主动性、积极性降低。时间越往后推移，“求职疲劳”越来越严重。

　　从职业规划角度来看，向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析认为，求职难继而产生的“求职疲劳”，主要有两大原因：

　　首先，求职者缺乏清晰的自我认识，职业定位模糊。

　　到底做什么工作，自己能胜任什么工作，很多求职者并没有明确答案，所以在求职中往往目标不清，漫天撒网，成功率低。这就是典型的缺乏自我认知。很多人一开始认为自己什么都清楚，等到在现实中碰壁了，受挫了，才发觉“自己能做什么”、“想做什么”的基本问题都回答不好。

　　A对自己的能力评估不全面，目前他还不完全具备大公司主管所需的资质和能力，但担任大公司基本财务工作就较有优势。过高的定位让A错失了很多机会。

　　其次，缺乏科学、合理的职业规划，导致求职过程无法很好地展现自我。

　　了解自己是第一步，知道自己的能力、兴趣和价值观后，就要为之付诸实际行动才能实现自己心中的目标，这个行动指南就是职业规划。很多人容易被卡在“不知从何下手”的关节点上，久久不得发展。专业、全面的职业规划方案会有明确的职业定位、发展切入点和发展通道，因此，如果你自己无法进行自我规划，不妨尽早请教专业的职业规划师。

　　一个人的职业生涯要尽早规划。在大学阶段，要努力形成一个初步的、可行的职业规划方案。包括个人的职业兴趣、能力特长、职业目标等，并努力为自己设定初步的发展道路，以及后备方案等。尽早做好职业规划，能确保你在进入职场后的职业探索期里减少走弯路的可能。伴随时间的推移，经验的积累，再根据实际情况对个人的职业规划方案进行微调。

　　不论是求职、跳槽还是转型，求职三周内得不到很好的反馈，就需要提高警惕，并尽快找专业的职业规划机构提供帮助。每年三四月的求职高峰也就短短的两个月时间，如果不能及时抓住机会，不仅会给自己的职业发展带来负面影响，还会影响个人的自信心和身心健康。

　　好工作不是靠等来的。向阳生涯提醒职场人，找准职业目标，做好准备，让好工作一击即中，才是上策，莫让“求职疲劳”劳命伤财又伤身。

　　向阳生涯是一所在职业规划领域中资历最老的商业咨询机构，据目前为止已经有4万多的成功案例，帮助了众多的职场人解决了职业生涯规划问题，做好职业定位，若您有任何职业规划方面的问题可以点击【在线咨询】，职业发展顾问将为您提供最有效的解决方案。