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苏炳添32岁全运会夺冠:是什么让大叔赢了小鲜肉?

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9月21日,苏炳添在男子100米短跑决赛中获得9秒95的好成绩,以绝对优势夺得冠军。

这是他的职业生涯第十次突破十秒,第四次参加全运会,却是他职业生涯中拿下的首枚全运会金牌。



苏炳添在赛后新闻发布会上说,第十次突破十秒意义非凡,他的训练方法理念可以被借鉴传播。他还透露,他将发起成立暨南大学苏炳添短跑实验室。

苏神要把自己的成功经验解析出方法论,是个人职业理想和职业规划的升级。一个人的职业生涯中,如果能有一套行之有效的方法助力发展,必然能走得更远,创造更多成就。

20年来,向阳生涯中见证过个人职业发展中,通过系统思考和规划所带来惊人成就的无数成功案例,称得上是是人生规划的实验室。在小阳君看来,苏神不过是掌握了职业规划要领的成功案例之一。

01、32岁超越巅峰彪炳史册的职业生涯

先回顾一下苏神职业生涯所取得的成就:

亚洲100米第一人;非黑种人100米第一人;男子100米亚洲纪录9.83s;创造了自电子计时以来,黄种人进入奥运会和世锦赛男子百米决赛的先例;率领队友在2015、2016、2017、2019、2021年连续五次杀进男子4×100m的接力决赛;并在2015年世锦赛夺银;2021年摘铜;2次刷新亚洲纪录;全运会百米冠军,并成为第一个在全运会上破十的运动员。

苏炳添的战绩,已经锁定了他个人在亚洲100米绝对的霸主地位。并且是全世界范围内,黄种人与白种人的世界纪录创造者。


(黄种飞人)
苏炳添不是一个天生具有黑人种族天赋的运动员,他是一个很正常的中国南方的男子运动员。但他却随着年龄的增长,在已经远远超过其他世界各地当打之年的运动员年龄时,记录越来越好,水平发挥越来越稳定。

一个30多岁早该属于退役年龄的亚洲黄种人,现在可以稳定的跑进10秒内,这样的意义堪称伟大。

短跑这种纯爆发型的运动,最吃的就是身体素质,一旦身体素质下滑,成绩几乎没有可能提高。

世界短跑名将绝大多数职业生涯最佳成绩都是25岁之前拿到的:

100米短跑项目,博尔特23岁拿到9.58;格林24岁拿到9.79;鲍威尔25岁拿到9.72;卡特25岁9.78;并且像如盖伊这种大器晚成的,职业生涯最佳成绩9.69也已27岁……

苏炳添跑进9.99的时候是26岁,通常来说,这已经是他职业生涯最佳成绩了,巅峰的年龄、巅峰的状态,亚洲人(归化的不算)130年以来最佳成绩,已经可以算得上前无来者,即使是当场退役也足以载入中国体育史。

中国另一位短跑天才张培萌,职业生涯最佳成绩100米短跑10秒的成绩也是在26岁拿到的,同样是轰动全国,创造亚洲记录。张培萌之后走的是运动员的“常规路线”,巅峰之后逐渐隐退,而苏炳添在巅峰之后,继续创造巅峰二档、三档、四档……

苏炳添在2019年30岁且伤病,2020年因疫情停工,按理说不是退役就是下滑,而苏炳添却屡创辉煌!100米短跑成绩在10秒内的顶级短跑运动员,成绩每提升0.01秒都可以算巨大突破,苏炳添从26岁的9.99s提升到32岁的9.83s,逆行攀登人类身体素质的巅峰,因而“封神”。

要实现这样的突破,单纯靠天赋或者勤奋或者靠技术都不太够,最终需要借助于运动员自身潜能的重新认知、训练目标的重新定位、训练方法的持续升级等系统化的策略和规划。

02、系统研究管理科学职业规划

苏炳添正是通过系统、科学地研究自己,用科学研究的态度论证了跑步运动员也需要力量训练,从而通过增强力量肌肉来提高跑步成绩。

他通过系统的运动员的自我管理,保护身体不受伤,通过训练增强肌肉,延长了短跑运动员职业生涯,是科学的、系统的规划方案,可以广为应用。


(苏炳添训练)

因此,苏炳添真正的贡献并不是他个人的成就,而是他给中国未来的运动员和国家教练提供了一个努力的方向,踏出了一条可供复制的成功道路,成为运动员职业生涯的规划指引。

说到这里,不得不提起一位外籍教练。苏炳添的职业生涯转机得益于他身后的那位传奇教练——兰迪·亨廷顿,中国田径队的外籍教练。

他曾带出8位奥运选手、7位世界冠军,其中包括男子跳远世界纪录保持者迈克尔·鲍威尔和前三级跳世界纪录保持者威利·班克斯。被USATF(美国田径协会)评为“大师级教练”,在美国,仅有5人获此殊荣。

兰迪·亨廷顿今有两位中国弟子苏炳添和王春雨,先后创造了中国田径短距离跑和中距离跑的新历史。

得意门生遍布全球,还接连培养出书写历史的顶尖运动员,这位传奇教练兰迪·亨廷顿执教的第一个秘笈就是:拒绝埋头苦练,找到最佳状态;科学训练取代埋头苦练,以“性价比”最高的方式取得进步。

苏神后来在他的论文《新时代中国男子100m短跑:回顾与展望》中提到,兰迪和另一位美国教练拉纳·莱德(RanaReider,谢震业和韦永丽的现任教练)都属于“科研型”教练。他俩的整体思路就是:以“冠军模型”为指导,通过高科技仪器和设备对运动员体能、技术、恢复等各个环节进行全方位监控。据此发现问题,寻找差距,制订个性化的训练方案,进而恶补短板,全面提升运动员的竞技能力。
 

冠军模型思路总结


所谓“冠军模型”,其实就是基于数据的系统分析得到的科学合理的目标升级体系,并通过对个体运动员的体能和技术状况进行全面分析,来发现问题并研究对策,并通过不断的调试发现最佳状态,逐步提升挑战冠军。

这个思路其实就是职业规划的思路,提炼行业发展规律、从业经验,根据自身的情况进行精准定位,设立合适的目标,并通过持续努力来实现个人发展;通过找差距、找原因、找方法,搭建起职业发展的个性化通道。正所谓“抬头看路,低头拉车”。

在苏炳添的成功经验基础上,未来的中国短跑运动员沿着这条路线努力,如果未来再加上更多像兰迪·亨廷顿这样专业教练的助力,亚洲人在田径短跑无缘奖牌,被白人和黑人垄断的局面被很快被打破,欧美人独霸田径短跑的神话终将破灭。

03、每个人、每个行业都需要“灯塔”

“不谋全局者,不足谋一域”,在任何一个领域能引领他人发展的人,必是对行业有着深刻认知、深谙行业发展之道,掌握先进的方法论的人,只有这样才能成为别人的“灯塔”。

兰迪·亨廷顿这样的专业教练,是苏炳添的“灯塔”;而苏炳添作为暨南大学体育学院副教授,必然也会在退役后投身于运动员领域的研究和指导,成为别人的“灯塔”。

每个领域都需要这样的“灯塔”。这就是各个行业的职业规划师



职业规划师的兴起已有百年多的历史,为西方的职业发展带来了飞跃式的进步。在英美等发达国家,从小学开始,这类知识的学习和技能的训练就被融入整个教育体系中。然而,在我国大陆的整个教育体系中,职业规划教育才刚刚起步。中国的职业规划发展仍有很长一段的路要走。

在我国的百年机遇发展蓝图中,职业规划师将成为社会发展的重要角色发挥出能量。国家的五年规划、十年规划、百年规划,若是最后都能转化为个人的五年规划、十年规划、乃至一生的职业规划,那必然实现中华民族的伟大复兴!



向阳生涯是美国职业规划大师舒伯学派嫡系传承者,将舒伯学派职业规划与生涯教育理论体系和核心技法融入20年的持续实践中,发展出一套向阳生涯独特的,适合国内职场的职业规划理论和实践体系。

为各个领域培养优秀的职业规划师专业人才,为各行各业更多人的职业规划提供发展助力,是我们一直努力的方向。
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