从生物进化的角度来说，是因为在遥远的狩猎时代，过于专心的人容易忽略周围的陷阱，成为野兽口中的猎物，因此只有注意力不那么集中的人们，才能观察到周围环境的变化，才能保全姓名，得以繁衍后代。

从科技发展的角度来说，是因为现在的科技太发达了，每时每刻都有无数条信息产生。据一份数据统计，全世界每年产出800万首新歌，1.6万部新电影，300亿篇新文章。这意味着我们进入了一个新的时代，一个信息爆炸的时代，一个让人目不暇接的时代。

大脑为了跟上时代的速度，只能在信息的海洋里不断切换，当大脑习惯了这种浅度思考的模式时，也就很难再深度集中注意力了。



职业规划师向阳君介绍，注意力不集中是一个普遍存在的问题，尤其是在职场中。以下是一些可能导致注意力不集中的原因和可能采取的解决方法：

1.多任务处理：当人们试图同时处理多项任务时，他们的注意力会分散，因此可能会导致注意力不集中。解决方法是集中精力完成一项任务，直到完成，然后转移到下一项任务。

2.电子邮件和社交媒体：电子邮件和社交媒体可以使人们不断地接收到新信息，从而导致他们的注意力不断转移。为了解决这个问题，可以设置特定的时间段来检查和回复电子邮件和社交媒体。

3.缺乏休息和休闲时间：长时间工作会导致疲劳和压力，这可能会影响一个人的注意力。为了解决这个问题，可以规划休息时间和休闲活动，这有助于恢复精力和集中注意力。

4.缺乏兴趣或挑战：当人们对工作内容感到无聊或缺乏挑战时，他们的注意力可能会受到影响。为了解决这个问题，可以尝试探索新的任务或职业机会，以激发兴趣和挑战。

5.睡眠不足：睡眠不足会导致人们的注意力和工作效率下降。为了解决这个问题，应该确保每晚获得足够的睡眠时间，并尽量避免在睡前使用电子设备。



斯坦福研究：一脑多用，注意力减退，记忆力下降

我们之所以很难集中注意力，就在于数字信息的狂轰乱炸，使得我们的心理负担过重，刺激过多，导致肾上腺素分泌过多，而使得大脑无法集中注意力。

能够在数字媒体爆炸的屏读时代里保持好专注力，关键在于我们如何看待自己，以及如何看待自己和屏读时代的关系。这也许是作为一个自媒体人要在碎片化阅读时代，能够持续提供一些有用思考的“信息”的原因了。