什么是职业生涯规划？怎样才能规划好自己的职业生涯？一旦遭遇“10年之痒”，又该如何补救？做好个人的职业生涯规划，宜早不宜迟！

职业生涯规划，简单地说，就是对自己一生中将要从事的工作和活动，提前作出的一个计划。当然，这个计划也是个人的人生规划的一部分，必须要和我们个人的理想和价值观相结合。而由于个人理想和价值观的形成需要较长的一个周期，所以个人职业生涯规划的形成，也不是像制定一份工作计划这么简单，它需要一个不断清晰、不断选择的过程。

但是，职业生涯规划作为个人未来职业选择的“总纲”，越早确定下来，才能更早地把它付诸行动。



从中年裸辞到中年危机，人生必经状态！

说到中年职场，很多人都会用中年危机来形容，但这是人生必然要经历的状态，谁也逃不过。中年危机是心理危机，是由心理学家荣格最早提出的。他通过调查发现，人在某个年龄段，会陷入到一种极度难熬的状态。比如：

1、对自己的工作、家庭、财富感到力不从心。

2、会感觉到自己大半生已定型，所以会害怕和紧张。

3、怀疑人生前半场的意义，感到虚无。

……

这就像更年期一样，是一种到了年龄就会出现的正常现象。所以，当你在为中年裸辞而感到焦虑时，很可能是你患了“中年危机”的病！

跟不断的消耗自己，把自己变成一位“怨妇”相比，换个工作真的没有那么可怕！虽然你会遇到很多全新的挑战，甚至在很长一段时间都找不到工作，这些都是必经之路，但也是最快打磨心智的良药。



如何治愈中年危机？

1、有储备

金钱和知识的储备都是最好的药。金钱可以保障你短时间内不受生活的困扰，可以大胆的去尝试各种你曾没有尝试的工作。而知识是你的发家之本，有知识有经验，总不会被饿死。

另外，你还要储备你的家庭关系，这段危机需要家人的支持和理解，共同来面对。别把它当做是自己的危机，会把你压垮的。

2、有目标

在找工作或放空的时间里，要不断反思，去发现自己的不足以及内心深处的想法，一项一项攻克，一步步的明确未来的目标。目标对于一个中年职场人来说，是有效的精神支柱，当你走过这最难的一段时光，我相信绿洲将在不远的将来。

3、敢突破

人到中年，有了一定的储蓄，也有了经验的累积，惯性和惰性就会紧跟着自己。危机感的到来，是因为无法保持进步，既害怕墨守成规，又不想冒更大的风险，所以就生病了。保持持续突破的状态，这段难就会很快消失。