我们步入社会之后，才能够明白，职场是一个很残酷的地方，而且竞争力也非常大，而我们想要在这个地方出人头地，那就必须要身具一些特殊的，别人所没有的技能，否则可能就会被别人瞧不起。而公司越大，竞争力越大，这一点我们在看电视应该就已经知道了，但是同样的环境也有不同类型的人，有的人就会为了升职不择手段，而有些人就只想安安稳稳的工作，不招惹任何人。



公司文案员小张最近工作状态一直不怎么太好，8点上班后，拟定上午12点前完成文案的初稿，可是期间总是时不时地被无法阻止的瞌睡所干扰，短则3至5分钟，长则持续近半个小时。

有一次，因为困意来袭不小心将瞬间灵感而的来的文案内容误删了两处，想了近半个小时，也没能还原到先前的模样，导致最终文案效果逊色了不少。为此，小张懊恼不已，但却又有苦说不出。

还有一次，也是因为打瞌睡的问题，正巧被所在部门的李经理碰到，小张挨批不说，还被扣掉了当天的绩效。为了解决这一问题，小张采取了工作期间冲泡咖啡、不定时地出去走走等各种方法，但都没有从根本上将其解决掉。

工作过程中出现打瞌睡的问题，是不少职场人都经历过的事情。有的将其归为个人意志力的问题，有的则认为是晚上睡眠不足而导致的，还有的则认为就是一个人的工作状态问题，出现打瞌睡就是对工作不认真、不负责甚至是不在乎。



实际上，这一发生在我们周围极其平常的现象，归根结底还是我们的精力管理出现了问题。

因此，想要把工作任务高效完成，在职场有所作为，精力管理是必不可少的一项技能。而本文就从行为习惯、心理认知等方面，解读精力消耗表现特征和原因所在，并在最后一部分谈谈如何提高精力管理能力，摆脱工作过程总是疲惫不堪的状态，让每一天都活力满格。

职业规划师介绍，很多公司的改革，都是从基层开始，从职员们开始的，所以基层的员工其实最具有发言权，千万不要认为自己的发言不重要，只有多问多看，才能让自己得到发展。