内生涯，是指从事一种职业时所具备或者获得的知识、能力、观念、经验、内心感受等因素的组合及其变化过程。说通俗些，就是自身具备的各种能力和素质。

外生涯，是指从事一种职业时的工作单位、工作职务、工作内容、工资待遇、工作环境、工作时间、工作地点等因素的组合及其变化。说通俗些，就是通过实际工作得到的各种机会和条件。

通过以上概念我们知道，外生涯通常是由外界给予和认可的，所以容易被他人所剥夺。而内生涯主要是靠自己不断地探索而获得的，不随外生涯的获得而自动具备，也不会由于外生涯的失去而自动丧失。



长假回老家，遇到好几位朋友谈到自己的工作，专业对口，外人看机会很好，自己却一直无法投入，想跳槽却又被所有人劝阻，甚至自己也觉得自己没事找事，但是就是无法喜欢这份工作，问我怎么办。在我多年的猎头生涯中，发现很多工作投入度不够的人都是内外职业生涯不匹配却没有重视，及时调整的人。

前一段时间朋友K接到了一家心仪的上市企业设计院的Offer，她个人对此比较满意，但是因为她现在在一家体制内工作，在好的亲朋好友看来是金饭碗，所有人都反对她跳槽。她很困惑，一方面她自身不喜欢现在体制内的工作，觉得没有成长，另一方面所有人都反对，上市公司压力大，不稳定，大家都是为她好，她自己也更加忐忑起来。

其实这种问题很常见。现在的工作自己做也能做，却心理不喜欢，不认同，但别人都觉得好，想离开现在的工作，没有环境的支持，留吧，不甘心，死气沉沉，走吧，不放心，缺乏勇气。



我们在现实生活中，还常常看见一些现象。

有的人，哪怕获得了外人很羡慕的职业地位薪水，但是对职业没有归属感，更常常感到很怀疑焦虑，看似能力不差，但是最终成就有限，甚至外界评价人很聪明，只是可惜了。

有的人，职位收入并不高，外人看待遇并不好，也不大受世俗尊重，但是本人非常努力，工作敬业，工作从不抱怨，活得很幸福。

生涯规划师说道，内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，外职业生涯发展是内职业生涯发展水平的折射，也会带动内职业生涯的进一步发展，内职业生涯的匮乏往往导致外职业生涯发展的停滞或失败。