内生涯，是指从事一种职业时所具备或者获得的知识、能力、观念、经验、内心感受等因素的组合及其变化过程。说通俗些，就是自身具备的各种能力和素质。

外生涯，是指从事一种职业时的工作单位、工作职务、工作内容、工资待遇、工作环境、工作时间、工作地点等因素的组合及其变化。说通俗些，就是通过实际工作得到的各种机会和条件。

通过以上概念我们知道，外生涯通常是由外界给予和认可的，所以容易被他人所剥夺。而内生涯主要是靠自己不断地探索而获得的，不随外生涯的获得而自动具备，也不会由于外生涯的失去而自动丧失。

我经常听职场里做领导的，尤其是热爱自己这个行业/职业的领导抱怨下属：没有主动性，没想清楚，不知道自己要干什么。

这是因为外职位生涯是外界给的，内职业生涯却决定一个人的动力，但是大部分人并没有探究过自己的内职业生涯，也就是没想清楚自己为什么干一份工作，自己内心真正渴望做什么。



每个人在思考自己职业时，都要考虑职业的走向，要让外职业和内职业匹配。如果发生冲突时，要考虑是什么情况。可以采取以下措施：

1，跳槽，转行转业

2，改变环境，争取更大权限

3，转移注意力，在职业外寻求发展

任何一种职业规划，想要内外职业生涯匹配，得到职业满足，都要在职业生涯中做自己热爱的事，先要找到支点，把外职业做好，再探寻内职业，发展内职业生涯，然后再去规划新的外职业生涯规划。



内外生涯规划是指在个人职业发展过程中，既要考虑个人内在的兴趣、能力和价值观等因素，也要考虑外部环境的变化和就业市场的需求等因素，从而制定出一套合理的职业发展计划。这样的规划可以帮助个人更好地了解自己的优势和劣势，确定职业目标，选择合适的职业路径，提高就业竞争力，实现自我价值的最大化。