近期，几例“高管失业送外卖”的新闻，吸引了人们的注意：

比如36岁的500强市场总监杜先生，被辞退时觉得找工作没有问题，接连求职不顺后，无奈选择送外卖。

38岁的985哲学硕士陈涛，原本在《南方周末》做记者，后创业失败，便无人问津，无奈下只能送外卖。

回忆过往，陈涛承认自己的职业规划有很大问题，“如果走学术道路，现在还能在大学里任职。”

这还只是送外卖的例子，更多的失业中年人，选择了销售、滴滴、运营等其他出路，“失业中年送外卖”背后更大的现实，是中年管理人员的失业浪潮。

41岁的软件程序员谭浩强，由于行业不景气，成了公司首选辞退对象，为了养家糊口，连投500份简历，均石沉大海，面对镜头，他忍不住痛苦流泪。
 

从之前的零星案例，到如今的此起彼伏，让人不由地疑惑“难道中年高管失业潮真的来了吗？”

 

中年失业现象符合产业与职业的双重规律

40岁失业现象，是符合经济规律与职业规律的。

这些中年高管，很多是在25~30岁左右，进入了上升期的行业，进入“海绵吸水”阶段的公司，他们也处于职业生涯的定型期，并做出了一定的成绩，得以一步步晋升。

所以，我们不能说这些中年高管德不配位，但至少享受到了行业红利。

经济、产业、企业都有周期性，个人的生涯周期同理，根据我们的【舒伯职业生涯发展理论】，职业生涯的顶点在40岁左右，45岁之后主要就是维持。

 

《10天谋定好前途：职业规划实操手册》洪向阳著
当产业的下行曲线，与职业发展的下降曲线吻合，那么，中年高管被辞退的可能性，就大大增加了。

几乎所有“高管送外卖”的当事人，都会说一句“行业不景气”、“公司营收困难”，这就是产业规律。

对于中年失业者，你需要明白一个现实，你曾经选对了赛道、抓住了机遇，但你的高光期确实已经过去。
 

但你也不必妄自菲薄，你要做的是逐步挽回颓势，而不是一撸到底送外卖。

 

中年失业怎么办“五步法”逐步挽回颓势

如果在40岁前后不幸失业，我们该如何补救呢，这里有“五步法”，建议一个个尝试下来：

①降低期望，90分拿不到，先得70分，空窗期不要超过两个月

既然已经失业，就不能设定太高的期望了，之前工作是80分，就退一步找个70分的，先安定下来再说。

今年的招聘形势啊，主打一个“苟”字！很多猎头都有同样的感受，候选人越来越谨慎，原本打算跳槽的，都选择卧槽，拿到offer也会拒绝。

此外要控制空窗期长度，先给自己一个月，如果理想岗位总是碰壁，第二个月就要降低期望了，如果超过两个月，选择权就会越来越低。

②联系曾经的上司、同事、客户、供应商，找到机会；

很多时候，辞退员工是企业层面的决策，不完全是上司的个人意志。

如果与前上司合作愉快，碰巧他也换工作了，试着主动联系“再续前缘”。对老上司而言，如果到了新的平台，也倾向于用熟不用生。

同事、客户和供应商也一样，大家都是在同一个行业，或是同一条产业链，一些经验是可以顺移的。

③换行不换岗，以往经验能迁移；

职业转型，也是职业规划的一部分，当有些行业处于下行期，可以考虑切换赛道，比如从互联网进入新能源，就是普遍的转行通路。

职业=职位×行业，换行不换岗，就是职位不变行业变，职业风险相对可控一些。

④接兼职保持收入与状态；

实在找不到正式职业，可以先接接兼职，一来也算有一笔收入，二来不让业务变得生疏，对于用人单位，招兼职人员的决策成本，也比正式员工低很多。

接兼职时，可以签订兼职合同，记录亮点内容和精彩业绩，以后一旦有正职机会，可证明你在空窗期是有事可做、能出业绩的。

⑤从“病人”变“医生”，做职业规划师

前面说到，高管失业已经不是个例了，高管如此，普通岗位更甚

于是，职业问题越普遍，解决职业问题的诉求就越大，职业规划师的市场就越大

中年高管，有过丰富的产业经验，属于优质的潜在从业者。做过高管，更能快速理解职业规划，也更能得到客户的信任。
 

在向阳生涯的课程学员中，很多来自企业管理层，包括某药企人力资源总经理、互联网金融区域BP、某500强人力资源总监，乃至企业创始人

 

其中有位特殊的学员，曾担任恒大某区域人力资源经理，在学习了我们的课程后，察觉到了房地产崩盘的前兆，及时转型做了青年就业指导，由于拥有高管经历，他对不少产业了解颇深，于是很受客户的青睐与信任。
 

不过，事后补救，不如事前预防，这个“事前”，至少可以提前到30岁左右。

 

中年失业的祸根，埋在30岁前、自问法+默念法，判断未来风险

如果你是30岁左右，毫无失业之忧，但不能掉以轻心，因为那些失业的高管们，当初也是这么想的。

所以，避免40岁后失业，要在28~30岁时，使用【自问法】和【默念法】，提前判断未来的失业风险。

首先用自问法，在目前的岗位上，你能否做到不可替代？如果不是，很抱歉，你可能拥有失业的风险，至少公司有理由替换掉你。

但好消息是，30岁刚进入职业生涯的稳定期，你有足够的时间锤炼自己。你需要重新盘点商业价值，设定职业目标，把自己变成不可替代。

但以上的前提，是你的职业定位要适合、要准确，这个如何判断呢，我们用默念法：把你的职业默念3~5次，然后观察自己的情绪反应。

职业=职位×行业，“我是销售”就不是完整职业表述，“我是新能源车企销售经理”才算是。

念完后你觉得迷茫、忐忑、焦虑不安，说明你对职业没有自我认同感，即便目前尚能维持，未来也会暴露危机。

如果你通过了两项测试，说明你的职业定位没大问题，目前的商业价值也不错，不过还是不能掉以轻心，未来什么事都可能发生，你要做的就是继续保持、巩固优势。

反之，如果你的职业定位模糊、没有职业认同感，我们建议你寻求职业规划师的帮助，一旦过了30岁的节点，越往后就越被动。

向阳生涯，22年来专注于职业规划的实践落地与人才培养，我们已解决了8万人的职场困惑，培养数万名职业规划从业者，被誉为中国职业规划师的黄埔军校