焦虑、迷茫，甚至是抑郁，是职场上比较常见的情绪状态。有些是因工作定位不清晰、工作不喜欢引起的，调整职业规划即可慢慢解决。而有些则是心理状态不佳引起的，就需要寻求专业心理医生的帮助。有不少人会把职业规划咨询和心理咨询混为一谈，其实职业规划咨询和心理咨询是两种不同的专业服务，它们在目标、方法和关注点上有所区别。下面跟小编一起来学习一下吧！
 

 

一、目标和关注点

 
职业规划咨询：职业规划咨询主要关注个体的职业发展和职业生涯管理。它的目标是帮助个体了解自己的兴趣、价值观、技能和能力，以便在职业选择和发展方面做出明智的决策。职业规划咨询师会协助个体制定长期和短期的职业目标，提供职业发展策略和建议，以及提供求职技巧和面试指导等。
 
心理咨询：心理咨询主要关注个体的心理健康和心理问题。它的目标是帮助个体解决心理困扰，提高心理素质，促进心理健康。心理咨询师会运用心理学理论和技术，帮助个体认识和解决心理问题，提高应对压力的能力，改善人际关系，提高生活质量等。
 

二、方法和技巧

 
职业规划咨询：职业规划咨询师通常会使用职业评估工具（如兴趣测验、能力测试等）来了解个体的职业倾向和潜力。此外，他们还会运用职业发展理论和模型，帮助个体分析职业市场趋势，制定个性化的职业发展计划。职业规划咨询的方法还包括职业信息搜索、职业探索活动、实习和实践机会等。
 
心理咨询：心理咨询师通常会运用心理治疗技术（如认知行为疗法、人本主义疗法等）来帮助个体解决心理问题。此外，他们还可能使用心理测量工具（如焦虑量表、抑郁量表等）来评估个体的心理状况。心理咨询的方法还包括心理教育、情绪调节技巧、人际沟通技巧等。
 

三、服务对象

 
职业规划咨询：职业规划咨询服务的对象主要是那些面临职业选择和发展决策的个体，包括在校学生、职场人士、求职者等。此外，职业规划咨询也适用于那些希望转行或退休后再就业的人。
 
心理咨询：心理咨询服务的对象主要是那些面临心理困扰和问题的个体，包括焦虑、抑郁、压力、人际关系等问题。此外，心理咨询也适用于那些希望提高心理素质和应对能力的个体。
   

四、专业背景和资质

 
职业规划咨询：职业规划咨询师通常具有教育学、心理学、人力资源管理等相关领域的专业背景。他们需要具备一定的职业规划理论知识和实践经验，以及相关的职业评估和咨询技巧。在一些国家和地区，职业规划咨询师需要通过专业认证或持有相关资格证书。
 
心理咨询：心理咨询师通常具有心理学、临床心理学、咨询心理学等相关领域的专业背景。他们需要具备一定的心理治疗理论知识和实践经验，以及相关的心理测量和评估技巧。在一些国家和地区，心理咨询师需要通过专业认证或持有相关资格证书。
 
职业规划咨询和心理咨询在目标、方法和关注点上有所区别。职业规划咨询主要关注个体的职业发展和职业生涯管理，而心理咨询主要关注个体的心理健康和心理问题。虽然它们在某些方面可能存在交叉和联系，但它们仍然是两个独立的专业领域，各自有着不同的专业背景和资质要求。
 
向阳生涯，23年的职业规划实战落地，《职业规划师国家职业标准》起草单位，始终以职业规划为核心技术，为行业、个人、企业及院校提供专业服务，被誉为中国职业规划师的黄埔军校。
 
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