文/殷玖勍（国家生涯规划师）
 
　　每个人天生都有自己舒适的圈子，无论是行为方式，还是交友方式，还是做事和沟通的方式。每个人都有属于他自己的那一套东西，只有在这一套舒适圈里，才会舒服，心里感觉更踏实。那何为心里的舒适圈呢？
 
　　我是这样理解的，举个例子：小张，在与人沟通方面，算是那种比较正常的，什么是比较正常的呢？就是在一群外向的人当中，他会略显内向，但是身边都是内向的人的时候呢，他又略显外向。这就是性格的内向外向是在不同人群中是相对的。扯远了，就这么一号人，突然有一天，公司临时有个会议需要一个人去主持，老板吩咐他说：“后天那个会议，你去主持吧。”
 
　　好了，问题来了——这位仁兄从来没干过这个事呀！那怎么办呢？
 
　　你现在想象一下：一个圈，这个圈里是你平时生活中的状态，就像刚才说的，为人处事呀，行为方式呀，等等，但是圈以外的东西是你平时接触不到的，有的离你很近，有的离你很远。
 
　　就比如小张，如果说让他和一个陌生人去建立联系，虽说也可能是超出圈外一点，但是如果鼓起勇气，也差不多能做到。但是让他去主持一个会议，先抛开会议是否是大型还是小型。就单纯说会议，那估计就离他本身的舒适圈要远啦。
 
　　这怎么办呢？这就需要你扩大你的舒适圈啊！很简单，大家都有第一次嘛，不会也正常，但是努力是一定的。
 
　　可以先查一下会议的内容主要是什么，或许查一下主持人方面的知识技能，临时抱佛脚，先努力了再说。至于效果，虽然不敢保证。但是可以保证的是，这场会议开始之前，他的小心脏一定快要跳出来了。特别紧张，但紧张是好事，因为会紧张的人都是在某些方面对自己有要求的人，只有你觉得能力配不上你的预期，你才会紧张。又扯远了，可以保证的就是这场会议后，你的舒适圈扩大了。

 

　　我个人在这方面其实有的时候就是这样的。原来在饭桌上，就是那种相对正式的场合，没外人，都是熟悉的家人和朋友，但是让我说话的时候呢，我总是很紧张，大脑像短路的一样说不出什么。但又事后诸葛亮。总会想：哎呀，刚才应该说这句，刚才应该说那句。可是随着年龄的增长，还有饭局的增加，我的这个舒适圈终于被扩大了。在饭桌上说话也会了，也不会大脑短路了。
 
　　每个人的舒适圈不一样，但是正是这种圈子的扩大也会让你的能力有所提升。甚至有的时候，你会乐此不疲。
 
　　这也对你的职业发展有着莫大的帮助，随着你的舒适圈的扩大，你在职场中越来越如鱼得水，你得综合素质也会随着圈子的扩大而提升。
 
　　有个方法你可以借鉴下：那就是用笔记下你目前的舒适圈，你可以写你平时的状态，喜欢做什么，做什么比较舒服，把你能想的都写下来。然后分类，沟通类啊，交友类啊，技能类啊等等。随便你归多少类都可以。然后你把相应的可以提高的但是现在做不到的技能写在圈外面。
 
　　这个已被你掌控在手心的心理舒适圈，去扩大它吧！相信有一天你会在不知不觉中已经逐渐发展得很大了。
 
　　最后，祝您在职业发展的道路中，越走越顺。谢谢。